【胃不好的养胃方法 具体该如何调理】
2022-08-10 09:00:00来源:周公解梦
平时饮食不规律，偶尔大吃大喝，难免会导致有时候胃不舒服。除非不舒服，否则很多人不会及时去看医生，经常胃不舒服不知道怎么养胃怎么办？深港君带你去了解一下胃不好的养胃方法。
1、食物应易于消化
选择更容易消化的食物，如红薯、黑米粥、粥等。此外，不要吃辛辣和刺激性的食物。对于胃病患者，烹饪时不要放胡椒粉，也不要放太多的油和盐。
2、多运动
运动调节胃肠道的方法仍然有一定的效果。一般建议每天进行适当的合理安排运动时间，达到更好的脾胃效果。
3、保持精神愉快
情绪的质量也会影响我们体内器官的功能。情绪过于紧张或经常发脾气会损害肝脏或胃。只有保持良好的情绪，内分泌才能稳定，胃才能健康。
4、中医食疗
(1)山楂单用煎服治疗食滞不化，可与神曲、麦芽同用，增强其消积效果。
(2)用焦山楂研末冲服。可用于治疗腹痛、腹泻。
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