【月经期可以减肥吗 可以喝咖啡吗？】
2022-08-15 09:00:00来源:周公解梦
许多女孩经常思考月经期如何有效地调节身体。许多人把月经和减肥联系起来。以下是月经相关知识的普及，包括：月经期能减肥吗？月经期能喝咖啡吗？
月经期能减肥吗？
女生月经期间，由于失血，身体容易疲劳、头晕或痛经。这个时期抵抗力比较低，不建议做太多运动。如果你想减肥，试试慢跑或简单的瑜伽活动。同时饮食上一定要均衡营养，不要因为减肥而营养不良。比如可以喝点温果汁，喝点米粥或面汤，酸奶等等。不要吃冷食和辛辣食物。
月经期间可以喝咖啡吗？
月经期间最好不要喝咖啡或偶尔喝少量咖啡，但避免经常或大量喝咖啡。咖啡对不良情绪反应有一定的调节作用。月经期情绪抑郁反应明显的女性可适当饮用咖啡，对缓解月经期抑郁有一定作用。
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