【吃西瓜会胖吗 吃西瓜的好处有哪些？】
2022-08-15 09:00:00来源:周公解梦
西瓜是很多人的解暑神器。虽然吃西瓜是一件很开心的事情，但对于一直关注自己身材的朋友来说，吃西瓜似乎是一种负担。以下科普:吃西瓜会胖吗？吃西瓜有什么好处？
吃西瓜会胖吗？
94%以上的西瓜都是水。因为它们含糖量高，所以热量相对较高。每公斤西瓜含有250公斤卡路里，而普通家庭一碗米饭的热量约为200公斤。吃西瓜相当于吃很多米饭。因此，吃大量不受控制的西瓜会导致肥胖。
吃西瓜有什么好处？
西瓜汁还含有多种有益健康和美容的重要化学成分。它含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，还含有腺嘌呤、糖、维生素、矿物质等重要代谢成分。
由于西瓜有利尿作用，加上水分大，吃西瓜后排尿量会增加，从而降低胆色素含量，使大便畅通，对治疗黄疸有一定的作用。此外，西瓜的利尿作用还可以排出体内的盐，减少水肿，尤其是腿部水肿。西瓜是长时间坐在电脑前腿部麻木肿胀的天然美腿水果。
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