【胆固醇高是怎么回事 应该吃什么好?】
2022-08-15 09:00:00来源:周公解梦
在当代社会,人们生活节奏快,生活压力大。大多数人不特别注意自己的健康,不注意饮食往往会导致一些疾病。我们经常听到高胆固醇的情况。以下科普:高胆固醇怎么了?高胆固醇的人应该吃什么?
高胆固醇是怎么回事?
胆固醇高的原因有很多,主要包括遗传因素、摄入高胆固醇食物或减少运动。此外,人体合成胆固醇的能力过强,导致胆固醇产生过多,也会导致胆固醇高。胆固醇升高最常见的原因是饮食。长期高胆固醇饮食可导致血胆固醇水平升高,并可伴有肥胖、高血压、糖尿病等与生活方式相关的疾病。
胆固醇高的人应该吃什么?
胆固醇高的人可以多吃卷心菜,因为卷心菜富含B族维生素和维生素C、膳食纤维可以帮助胃肠蠕动,促进解毒和排便,降低血液中胆固醇的浓度。卷心菜中的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪,减少脂肪在人体内的积累。
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