【喝绿茶可以减肥吗 具体效果怎么样】
2022-08-17 09:00:00来源:周公解梦
喝绿茶可以减肥吗在生活中，我们都知道绿茶是一种高质量的茶，绿茶饮用清淡的香味是最好的，能量含量很低，所以很多人想喝绿茶减肥，减肥期间真的能喝绿茶吗？
据专家介绍，绿茶中的维生素B1、C咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、去除自由基等作用。它能激活蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。
值得注意的是，饭后喝一小时。如果饭后马上喝茶，时间长了容易诱发贫血，饭后一小时食物中的铁基本被吸收，喝茶不会影响铁的吸收。每天1万ml可以。由于绿茶含有大量的单宁酸，大量饮用浓茶后，单宁酸与铁结合形成不溶性物质，阻碍铁的吸收。
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