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【吃什么能淡斑都有哪些调理方法】

2022-08-22 09:00:00来源:周公解梦

对于很多人来说，长斑的原因是体内黑色素造成的。淡斑首先是减少体内黑色素。在减少体内黑色素之前，不要吃太多黑色素。不要吃酱油。酱油会增加人体黑色素。至于吃什么，可以淡斑，主要是吃富含维生素C和E美白食品。

1.西红柿。西红柿有很好的美容效果，富含维生素C，能淡斑祛斑，番茄还能有效抗氧化延缓衰老，番茄还能促进血管循环保护。

2.柠檬。柠檬是一种含有大量维生素的水果。很多人都知道柠檬可以美白祛斑，但一定要注意柠檬敷面膜后不要接触紫外线。如果直接接触紫外线，皮肤会变黑，斑点会变黑。

3.橙子。与其他水果相比，橙子也有很高的维生素C，具有美白和抗氧化作用，味道比柠檬好。如果你受不了柠檬酸，你可以用橙子代替。

4.橄榄油。橄榄油含有大量的维生素C和维生素E，可以很好地美白光斑，橄榄油比食物油更健康，每天吃橄榄油有保健作用。

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