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【肾亏怎么办具体该如何调理】

2022-08-23 09:00:00来源:周公解梦

肾虚的主要表现包括精力不集中、腰膝酸软、失眠等症状。的调理要注意以下几点:

1.节欲，不要手淫，控制同房时间，不要熬夜看手机；

2.根据医生的诊断服药，如左归丸、金匮肾气丸；

3.运动，每天适当运动，建议每天安排45分钟以上的有氧活动，有利于补充肾精；

4.养成良好的习惯可以避免过早消耗肾精，如保持良好的睡眠，适当缓解压力，保持快乐等。

在这方面，肾脏损失主要是补肾，但需要中医脉搏诊断才能明确具体情况，如果是肾阳缺乏症状，可以用温肾阳药物治疗，同时调整饮食，尽量多吃补肾食物，可以恢复你的疾病。由肾阴缺乏引起的，可以使用滋养肾阴的药物来缓解疾病，同时多吃牡蛎和山药。

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