【过于着急会影响睡眠吗 睡眠疾病有哪些?】
2022-08-24 09:00:00来源:周公解梦
人一生中三分之一的时间是在睡眠中度过的们不能没有睡眠,睡眠质量对人类健康起着至关重要的作用,每天缺乏睡眠来弥补,否则会受到惩罚,就像债务必须偿还。
过于焦虑会影响睡眠吗?
过于焦虑肯定会影响睡眠质量,情绪焦虑和紧张会直接影响睡眠,所以此时要注意休息,保持情绪稳定,配合口服养血安神颗粒
什么是睡眠疾病?
睡眠疾病包括很多内容,可分为三类:一类是睡眠太少,失眠;一种是睡眠太多,嗜睡;另一种是睡眠中的异常行为,所谓的异常睡眠。细分为
(1)失眠 指长期对睡眠质量和数量不满意的情况,不能以统计正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准。对失眠的担忧或恐惧会形成恶性循环,从而使症状持续存在。
(2)嗜睡症 白天睡眠过多不是由睡眠不足、药物、脑器质性疾病或身体疾病引起的,也不是精神障碍(如神经衰弱和抑郁)的一部分。
(3)睡行症 通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期,起床在室内或户外行走,或同时做些白天的常规活动,一般没有语言活动,询问也不回答,多能自动回到床上继续睡觉,次晨醒来不能回忆,多见于儿童少年。
(4)夜惊 儿童在睡眠中突然惊叫、哭泣,伴有惊恐的表情和动作,以及心率增加、呼吸急促、出汗、瞳孔扩张等植物神经症状。通常在晚上睡觉后短时间内发作,持续1~10分钟。
(5)梦魇 突然从睡眠中为噩梦醒来,能清晰地回忆起梦中的恐怖内容,犹有余悸。通常发生在晚上睡觉的后期。
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