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【血压偏高怎么调理】

2022-08-24 09:00:00来源:周公解梦

高血压怎么办，有什么好的降压方法可以调理？

1.绿色蔬菜：最常见的绿色蔬菜主要包括芹菜、菠菜等。吃芹菜和菠菜可以缓解高血压引起的头痛和头晕。同时，芹菜根可作为降血压药物之一。用芹菜根煮水可以降低血压。

2.喝茶降压:能降压的茶有山楂荷叶茶和玉米莲心茶。要知道山楂荷叶有扩张血管的作用，喝山楂荷叶茶也能改变心肌血液循环。同样，山楂荷叶茶和玉米莲心茶也能降血压。

3.使用药用枕头：高血压患者可以使用菊花、决明子等中草药来降低血压。菊花有降低血压的作用，但也有利于保持大脑清醒。长期使用这种降低血压的枕头可以缓解头晕，改善睡眠问题。

4.可定期唱歌和背诵：高血压患者定期唱歌和背诵，有助于降低血压。主要原理是唱歌或背诵通过腹部呼吸发出声音，腹部呼吸可以降低血压。因此，养成长期的背诵或唱歌习惯有利于控制血压。