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【哪些食物可以降尿酸】

2022-08-27 09:00:00来源:周公解梦

哪些食物可以降低尿酸体内尿酸的产生和排泄不平衡，导致血尿酸升高，是痛风的主要原因，尿酸升高吃什么可以降低？

除了中草药，适当的饮食控制也可以降低尿酸。只要你不吃高嘌呤食物，如肉类、海鲜、动物内脏等，多喝水，多吃蔬菜和水果，你就可以降低尿酸。

苦瓜、柠檬、甘蓝、萝卜、猕猴桃、鸡蛋、红薯、苹果等常见的食物降尿酸。芹菜有利尿通便的作用。番石榴是碱性食物，可以调节体内的pH值，从而降低尿酸。

薏米富含膳食纤维能够促进肠道蠕动，能促进尿酸排出、去湿热，适合痛风期间食用。牛奶富含钾离子，苹果、奇异果含有维生素C，可降低尿酸浓度，防止关节肿胀。

红薯富含钾离子，鸡蛋富含维生素E，它可以改善痛风引起的各种不适。萝卜富含多种维生素，柠檬含有黄酮，可以软化血管，减少尿酸，苦瓜可以减少痛风关节炎的炎症反应。简而言之，多吃碱性低嘌呤食物有助于降低尿酸。