【血糖高能喝酸奶牛奶吗】
2022-09-25 10:38:39来源:周公解梦
血糖高可以适当的喝一点点的酸奶，因为酸奶要比鲜奶的营养价值高，但是酸奶的糖分含量会偏少一些，所以血糖高的人可以喝牛奶，也可以喝酸奶，喝牛奶最好是喝脱脂的。
酸奶的碳水化合物(也就是糖)含量并不很高，每百克酸奶只有9.30克。但是，要比鲜奶(3.40克)高很多。
酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
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