【保护眼睛有什么方法】

2022-09-28 11:51:13来源:周公解梦

1、注意坐姿

平时看手机或者电脑的时候,要调整好坐姿,至少离屏幕四十公分的距离。这样不仅利于保护眼睛,还能够保护颈椎不受伤害。

2、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果中含有多种维生素,这些维生素都能起到缓解眼部问题的作用。

3、空闲时间多做眼部按摩

长时间用眼,会出现眼睛干涩、模糊等症状。可以在空闲时间做做眼部保健操。

4、出门时带上墨镜

强烈的紫外线,会增加眼睛得白内障的风险。所以出门时,最好带上一副太阳镜,可以阻挡90%以上的紫外线。

5、多眨眼睛

工作或学习一段时间后,眼睛要休息一会。可以眨眨眼或者看看远方的风景,不要过度用眼。

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