【为什么人们喜欢吃甜食】
2022-10-01 13:39:05来源:周公解梦
为什么人们喜欢吃甜食?
1、能量发射出来的信号
物质匮乏的时代,糖是人们的基本能量来源。身体中所需能量的50%来自于糖分氧化过程,一旦血糖浓度降低势必影响大脑,而且也会增加肝肾负担。其实吃糖是与生俱来的大脑系统,为能更好生存以及延续,使得人们钟情于甜食。
2、甜食勾引肠道
经过研究表明,吃完饭后从肠道到大肠的糖感觉通路可影响糖偏好生成,从某种意义上来说甜食先勾引肠道。吃甜食所带来的快乐,其实是影响大脑和身体的结果。
3、多巴胺带来的愉悦感
甜食中含有大量糖分,在身体接触后可发生化学反应,从而分泌大量多巴胺,以不断吸收和溶解,使得多巴胺通过血管流向全身各个部位,然后刺激神经,从而让人们产生亢奋状态。
4、跟血糖升高有关
血糖水平升高时会使得人们情绪变得更加愉悦以及稳定。但血糖水平低会使得人们情绪异常低落、烦躁或脾气暴躁。摄入大量碳水化合物如糖类和淀粉后,会短时间内升高血糖,让人们心里有满足感或愉悦感。
甜食会带来哪些危害?
1、加快皮肤老化速度
血液中的糖分可附着在蛋白质上,从而破坏弹力蛋白以及胶原蛋白,使得脸上滋生皱纹,皮肤变得松弛下垂。另外大量糖类进入身体后可改变表面脂类成分,使得大量皮脂产生,让皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌大量繁殖,进而排泄过多脂肪酸,导致脸上滋生痘痘。
2、引起身体肥胖
吃太多糖分可扰乱身体向大脑发送信号,本来已经吃饱了,但仍然感觉很饥饿,久而久之引起身体肥胖和身材走形。
3、诱发头痛
吃太多糖分时需快速反应来应对,短时间内血糖水平突然升高,然后两个小时后又急剧下降,血糖急剧变化可引起偏头痛。此外也会增加患上糖尿病风险。
4、影响人们的情绪
糖类能暂时让人们心情转好,不过仅仅能维持半小时。还有糖分可刺激血清素产生,血清素可调节睡眠,从而使得人们昏昏欲睡。
5、增加血管压力
糖分不仅仅扰乱胆固醇,同时也会使得全身血管收缩,升高血管压力。本来冠状血管很薄,一旦血管狭窄或堵塞都会带来意想不到的后果,甚至诱发心脏病。
6、导致脂肪肝
大量摄入果糖可促进脂肪在肝脏细胞中存积,持续性高糖饮食会增加脂肪含量且在肝脏周围堆积,从而引起脂肪肝。
温馨提示
每天的吃盐量需控制在25克,吃甜点尽量安排在饭前,不仅仅能享受美食,而且能避免热量超标。吃甜点时需搭配白水或淡茶水,能有效减轻甜腻感,而且也能因为甜点吸水而增加饱腹感,避免吃得太多。
健康最新内容
- 为什么这么多人想要
- 三种人不易感染新冠
- 神经衰弱吃什么好
- 健康码多长时间更新
- 老人没有健康码可以
- 大规模核酸检测多久
- 基督教是迷信吗
- 北京科兴和北京生物
- 吃枣要牢记6大宜5
- 科兴疫苗是哪家公司
- 绿色健康锻炼方法
- 健康码有星号什么意
- 维生素e作用禁忌
- 坐火车途径疫情地区
- 10天快速变胖的方
- 黑鱼怎么做好吃又简
- 哪些人不可以接种新
- 不吃晚饭的危害有哪
- 莲子芯的功效与作用
- 胃口差不想吃饭是什
- 藜麦的功效与作用及
- 人体缺钙会有哪些症
- 黑豆过期了还可以吃
- 做富贵包手术要看哪
- 石榴有什么作用
- 国产口服新冠药物获
- 胸痛不咳嗽会是肺癌
- 北京接种一针疫苗不
- 血栓怎样治疗 有哪
- 法令纹怎么消除 是
更多>> 健康热梦
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 这8种梦或真是疾病征兆
- 肾、膀胱的病理变化与梦境
- 中医对梦的认识(下)
- 梦里解心情
- 梦游是怎么回事
- 心、心胞的病理变化与梦境(上)
- 肾与梦的关系
- 睡觉睡太多居然更容易做怪梦
- 科学解释 人为什么做梦与健康有关?
- 失眠患者为什么总是说梦多
- 如何摆脱噩梦
- 梦境和身体健康的暗示关系
- 做梦的6个奥秘
- 缓解失眠多梦十全大睡汤
- 做梦影响大脑休息