【一天喝8杯水对肾脏是负担吗 要注意什么】
2022-10-12 10:28:57来源:周公解梦
一天喝8杯水对肾脏是负担吗?
这里所说的每天8杯水并不是8杯白开水,其中包括食物中的水分。其实每天摄入的食物中都含有水分如蔬菜米饭和面食等,汤中也含有水分。但喝水过多会超出身体所需能量,多余水分在体内潴留,稀释血浆,降低血浆浓度,使得血液循环系统血液减少。若喝水速度过快和喝水多会对神经系统带来不可逆的损伤,易引起头痛头晕眼花、呕吐和心跳速度加快。所以每天喝水量不拘泥于8杯,需根据自己的劳动量而定。
喝水还需注意哪些?
1、特殊群体喝水量有讲究
身体活动量大、患有高血脂症和泌尿系统结石,还有痛风的患者需适当增加喝水量。孕妇和哺乳期女性水分需求量增多,也需适当增加喝水量。但对于心肾功能不全的人需减少喝水量,以免增加身体负荷,影响病情康复。
2、不要等到口渴后再喝水
当感觉到口渴时,提示细胞已经严重缺水了。尤其是老年人肾脏功能减弱,体液平衡恢复速度慢,接受口渴的信号较迟钝,因此不能等到口渴之后再喝水,以免因为水分摄入不足而增加血液粘稠度,甚至诱发心脑血管意外。老年人需养成主动喝水的习惯,一般30分钟喝一次水即可。
3、喝水时注意小口慢喝
正常情况下,肾脏每小时能排出0.7~1.0升水,若短时间内喝太多水,易引起急性水中毒或诱发低钠血症,尤其是肝肾功能不全以及充血性心力衰竭患者。喝水时需做到小口慢喝,采取少量多次原则。
4、不能以饮料替代水
虽然饮料比白开水好喝,但长期喝饮料会使得糖分摄入超标,从而导致身体肥胖,增加患上骨质疏松症和龋齿风险。
5、不能喝放置时间太久的水
开水放置时间太长,含氮有机物会不断分解成亚硝酸盐,同时也会滋生细菌。若长期喝此类水,亚硝酸盐会跟血红蛋白相结合,影响血液运输氧气能力,所以放置三天以上的水不能喝。
- 一天喝8杯水对肾脏是负担吗 要注意什么
- 一天喝8杯水对肾脏是负担吗
- 一天喝8杯水对肾脏是负担吗
- 肾脏
- 慢性肾脏病的12个知识点
- 肾脏
- 每天八杯水的正确时间
- 晨起一杯水能养生
- 沉重的负担
- 什么外出要注意
- 注意!梦到这些你的爱情即将破裂
- 盆栽百合花养殖方法和注意事项
- 骑士精神2跳射使用需要注意什么
- 符文工厂5带村民探索需要注意什...
- 腊梅花种植以及注意事项
- 孕妇做运动该注意什么?
- 狙击精英5入侵者摸鱼需要注意什...
- 符文工厂5锻造追加使用需要注意...
- 常春藤的养殖方法与注意事项
- 怪物猎人崛起用伏魔耗命需要注意...
- 清洗冰箱注意事项有什么
- 吸血鬼崛起打恶熊需要注意什么
- 孕期饮食要注意哪些 这些食物勿...
健康最新内容
- 为什么这么多人想要
- 三种人不易感染新冠
- 屁特别多是什么原因
- 益生菌是智商税吗
- 黄芪可以就牛奶喝吗
- 吃枣要牢记6大宜5
- 兰州生物新冠疫苗和
- 康希诺新冠疫苗和科
- 北京科兴和北京生物
- 神经衰弱吃什么好
- 桑叶泡水喝有什么功
- 科兴疫苗是哪家公司
- 哪些人不可以接种新
- 乙型肝炎病毒表面抗
- hvp九价疫苗一共
- 科兴疫苗和国药的疫
- 新冠疫苗有效率排名
- 高血脂吃什么好 有
- 新冠疫苗接种禁忌人
- 国药和科兴哪个好
- 高发的子宫肌瘤该拿
- 打一针“疫苗”就能
- 青光眼的几个误区
- 小青桔普洱茶功效
- 李子的功效和作用
- 安神补脑液治失眠吗
- 肠炎引起的腹痛怎么
- 湿气太重怎么办 是
- 大规模核酸检测多久
- 腺样体肥大一定要手
更多>> 健康热梦
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 这8种梦或真是疾病征兆
- 脾、胃的病理变化与梦境
- 梦里解心情
- 肾、膀胱的病理变化与梦境
- 如何摆脱噩梦
- 鬼压床你信吗?
- 缓解失眠多梦十全大睡汤
- 肾与梦的关系
- 梦游是怎么回事
- 失眠患者为什么总是说梦多
- 睡觉睡太多居然更容易做怪梦
- 关于健康的五种梦
- 梦境和身体健康的暗示关系
- 从梦境里分析孩子心理
- 做梦是否是一件坏事