【血管性头痛吃什么食物】
2022-11-08 16:09:48来源:周公解梦
血管性头痛吃什么食物
饮食以清淡为主，少食肥甘厚腻之品，如猪头肉、咸肉、咸鱼、鸭肉、鹅肉、老公鸡肉等。
每餐应有新鲜蔬菜，忌食辛辣刺激之物，如酒类、柑橘、辣椒、韭菜、鱼虾等。
应避免食用巧克力、乳酪等。现代药理研究表明，酒类、乳酪、巧克力及柑橘中含有较高的酪胺成分，能够诱发并加重病情。
血管性头痛患者要减少食盐的摄入量。食盐能弓‖起体内激素发生反应，从而导致血管性头痛。因此，在头痛时，如低盐饮食，可以增强血管舒缩功能；相反，如高盐饮食，则会加重病情。
血管性头痛怎样进行心理调养
平时应保持轻松、愉快的心情，遇到各种矛盾时尽量采取冷处理方法，即首先使自已情绪平静一下，如可以令自已默数1～10后再考虑自己该怎么做。对已经激化的矛盾要控制自己的情绪，，千万不能冲动而诱发头痛。
笑对血管性头痛的好处
笑能调节大脑神经，消除紧张，促进睡眠和调节自主神经系统。血管性头痛患者除采用“笑”疗法以外，还可配合音乐疗法，选择自己喜爱的音乐或戏曲。听这些音乐或戏曲时，可闭上眼睛或两眼集中注视某一处，可以将手放在收录机的音量开关上，疼痛加重时调高音量，疼痛缓解时调低音量，使注意力一直不放在头痛上，并可边听边随节奏用手拍、点头等方式打拍子，这样就能达到治疗头痛的目的。
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