【水中毒是怎么回事】
2022-11-29 09:06:00来源:周公解梦
什么是水中毒
简单来分析,水中毒就是人体在短时间内摄入的水分过多引起的中毒现象;
因为人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16ml,一旦摄入水分的速度超过了这个标准,过剩的水分就会使得细胞膨胀,导致体液被稀释,体内的钠含量就会急剧降低,发生低钠血症。
引起水中毒的具体原因
饮水过多或者葡萄糖摄入过多;
急性肾功能衰竭的少尿期,即便是正常入量也能造成水中毒;
肺炎、严重感染、休克、脑部疾病,此时人体内的抗利尿激素分泌增多,尿量减少,造成水潴留引起水中毒;
在淡水中溺水,人会喝下大量的淡水,从而引起水中毒;
营养不良,此时血浆蛋白低,血钠也会很低,造成细胞外液渗透压降低,水由细胞外液进入细胞内液,造成循环血量减少,导致尿量减少,引起水潴留导致水中毒。
一天喝多少水会水中毒
既然水喝得多能导致水中毒,那么有些人可能会问大概喝多少水会导致水中毒呢?
其实能否导致水中毒并不在于你一天喝了多少水,而是取决于你一次性喝水的速度和喝水的量;
从上文我们可以了解到如果喝水的速度每分钟超过了16mi,就容易引起水中毒。
如何预防水中毒
及时补充盐分
每天适当地喝点淡盐水,可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐;
可以在500ml饮用水中加上1g盐,不仅可以补充机体需要,同时还可以防止电解质紊乱。
喝水少量多次
夏季天热容易口渴,但是口渴的时候也不能一次猛喝,尽量少量多次,这样有利于人体的吸收;
每次喝100ml到150ml为宜,间隔时间为半小时。
少喝冷饮
夏季气温高,人体的温度也很高,如果喝下大量的冷饮容易引起消化系统疾病;
最好不要喝5摄氏度一下的饮品,喝10摄氏度左右的淡盐水是最科学的,既能降温,又不伤脾胃,还能为人体补充盐分。
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