【长期喝65℃以上的水会致癌】
2022-12-15 09:00:00来源:周公解梦
长期喝65℃以上的水会致癌?
平时医生或家长经常叮嘱我们多喝热水,因为喝热水能治百病。但经过调查发现喜欢喝热水,特别是温度超过65℃以上的人易患上癌症。65℃以上的水已被列为2A类致癌物质,会增加患上食道癌风险。研究员曾经对小老鼠做过实验,让老鼠经常喝70℃以上的热水,结果食道和喉咙都被烫伤,升高患上肿瘤的几率。但这并不代表着喝一两口65℃的热水就会致癌,这是慢慢累积的结果,因此需做好预防工作。
白开水放凉喝就是“慢性毒药”?
曾经对隔夜的凉白水和刚刚烧开的热水晾成凉白开做过实验,结果显示,前者中检测出革兰氏阴性杆菌和溶血性葡萄球菌等,有的人就一刀切说,喝放凉后的白开水就相当于慢性毒药。其实这种试验并没有足够的科学依据,因为杯子中的水没有氯参与,可受到微生物感染,尤其是肠胃敏感的人会出现腹痛或腹泻,但正常的人并不会有反应。其实白开水放凉后喝并没有人们所说的那么可怕,若不放心,可以现喝现烧。
正确喝水的注意事项有哪些?
1、不能等到口渴后再喝水
口渴时说明身体细胞已经严重缺水了,这种情况下已经利用调节系统维持水平衡。虽然适当喝水能及时补充所需水量,但并不是隔水最佳时机,若一次性喝太多水,势必增加肠胃负担,稀释胃液,影响食物消化。因此需养成主动喝水的习惯,大约半小时喝水一次。
2、喝水少量多次
喝水时间不能集中在某一个点,应均匀分配在一天中每一个时刻。喝水时采取少量多次原则,每次喝100~200毫升。早晨醒来后空腹喝杯水,能稀释血液,降低血液粘稠度,同时也能增加循环血容量。
3、多喝白开水
最好的饮料莫过于白开水,不含任何热量和脂肪且可解渴,白开水易透过细胞膜进入细胞中,加快新陈代谢速度,而且也能升高血液中血红蛋白含量,增强抵抗力和免疫力。同时白开水干净又卫生,制作起来简单,花费少。
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