【春节后养生指南】

2023-01-06 09:00:00来源:周公解梦

饮食宜清淡,防止生肠胃病:

春节期间,每天每顿都是大鱼大肉,有的人节后能长胖一圈,不仅春节间要注意饮食,节后饮食也要清淡,以蔬菜、水果为主。春季是减肥的好季节,春季不减肥,到了夏季就完全露形啦!

常喝白开水排毒:

春节后,气候非常干燥,此时要多补充水分,对皮肤有利,不宜喝过多的饮料,特别是血液粘稠度高的人,白开水能稀释血液、排除体内的毒素。一般人每日至少喝八大杯水,当然,一些体内有湿的人,不宜喝太多的水。

防寒保暖:

虽然已过春节,天气逐渐升温,但仍有不停的”回寒潮“,有时早上还穿着单衣的,下午突然刮来一阵北风,就大降温,一不当心就感冒了。本身春节后病毒繁殖就很快很多,再加上一受凉,就更容易生病啦!

家里经常通风消毒、防止流感:

春节期间和春节后是流感高发季节,预防是关键;家里应该经常通风透气,赶走细菌,并且要经常消毒,家具经常擦拭,孩子的玩具经常清洗,家里可熏艾烟消毒,告诫孩子吃饭前一定要洗手!

有病及时去医院,不要耽误:

春节期间,很多人走亲戚,大家堆在一块打牌,抽烟熬夜,人体很容易感冒;现在的流感非常吓人,动辄有生命危险;如果发现家人或自己高热、肌肉酸痛、浑身无力,一定要及时去医院诊治,检查明确病因,不要耽误治疗,避免发生生命危险。

春节之后宜养肝:

春节之后,阳气生发,很多人容易肝火旺,所以春节要保护肝。控制情绪、不生气、早睡早起、早睡早起,都是养肝的好方法,还可经常喝些菊花茶,养肝明目。肝主目,肝养好了,眼睛也就会非常明亮、精神。

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