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【如何缓解睡后】

2023-01-09 09:00:00来源:周公解梦

首先，你需要一脸盆热水来泡手，水可以稍热，把手放进去浸泡3分钟。

原理：睡觉导致血液不畅，热水泡手可以加快血液流速。（有条件的话，泡脚更好）

然后，穿上你的运动装束走出门吧，附近的公园和小区都是良好的去处，活动一下身体，大口吸气，缓慢呼气，简单的说就是热身，微微出汗即可。

原理：睡觉室内空气不流通，身体中的二氧化碳含量增加，会让人感觉眩晕，困倦，室外活动有助于更新身体环境，排出废气。

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