【中药减肥期间应该如何注意饮食】

2023-01-09 09:00:00来源:周公解梦

1.中药减肥禁忌

用药期间禁忌就是不能喝酒喝茶,不吃辛辣刺激性食物,不吃海鲜,因为这些食物会稀释减弱药性

2.如何吃才正确

吃饭做到干湿分离,即吃干饭不喝汤,口渴了饭后半小时再小口喝。一日三餐饺子米饭面条等日常饮食即可,水果蔬菜肉类要搭配均衡,直径12公分的碗,饭菜一起干货一碗,吃完不加饭。不用节食但是也要控制饭量

3.喝水的方法

喝水早起可以喝饱,白天尽量少喝。敷包、饭后半小时再喝水,要小口少量,一天的引水量控制在500-800毫升。

4.怎么吃水果

水份多,热量高水果不建议吃,苹果、黄瓜、蕃茄、猕猴桃、火龙果可考虑。

5.晚上的吃饭时间

晚上七点后不吃不喝。

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