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【怎样使头发变黑】

2023-01-10 09:00:00来源:周公解梦

第一就是黑芝麻了，能够治疗身体虚弱、少白头，未老先衰等症状，可以将黑芝麻加大米等熬成粥坚持喝，或有黑发的效果。

第二种食物就是枸杞子了，也有黑发的效果，也可以熬成粥来喝，还有一些桂圆肉、莲子、大枣等加米煮成粥坚持喝，也有黑发乌发的效果。

我们在平时必须注意注意饮食营养，多吃一些胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等蔬菜，也可以多吃一些鱼类、海参等，注意保证充足蛋白质、维生素等，少吃一些油脂比较多的食物，最好忌烟忌酒，有好的身体素质。

精神方面对于头发是很重要的，我们要注意不要太劳累和心烦，愁一愁，白了头，坚持用正确方法梳头，核桃也对于头发变黑有一些好处，上述就是一些让头发边黑的方法和注意事项，希望能够帮到大家。