【长寿之常梳头养生方法】

2023-01-10 09:00:00来源:周公解梦

(1)可长寿经常梳头,是对头皮一种轻柔持续的按摩,也是对头部经络穴位的一种有益刺激。

(2)能够刺激神经末梢、疏通经络、行气活血。

(3)对于提神、益智、消除疲劳十分有效。

(4)梳头最好一日3次,每次2~3分钟,动作宜缓慢柔和,力求照顾到头部的各个部位。

(5)十常养生术,简便易行,包括:常叩齿、常咽津、常弹耳、常揉鼻、常动眼、常搓面、常按足、常摩腹、常伸肢、常提肛。

(6)坚持运动,既包括身体锻炼,也包括脑力锻炼;运动让我觉得自己很年轻。二是注意营养,不挑食,多吃些杂粮和蔬菜;三是心境豁达,保持心情舒畅,这是最重要的,笑一笑,十年少嘛!

(7)长寿是每个人的愿望,而养生就是攀登寿山的阶梯。养生方法各不相同,只要我们找到了适合自己的养生方法,定能远离疾病,长寿安康。

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