【尿酸高的人可以吃些什么?】

2023-01-10 09:00:00来源:周公解梦

一、主食以细粮(大米)为主,有时也会吃些嘌呤含量低的小米、玉米。如果伴有代谢综合征的痛风患者,粗粮可以适当多吃些。

二、豆制品可以适当吃些。豆腐、豆浆可以吃些,不过当餐吃了其它含嘌呤高的食物就要少吃或不吃。吃的最多的是新鲜蔬菜。

三、可适量饮茶,但不过量和饮浓茶,特别不能在痛风发作时饮用。

四、海产品也不是一律禁食,选择吃些嘌呤含量低的海产品(海参、海蜇)。

五、痛风患者在痛风发作时,会严格控制饮食,不但嘌呤摄入明显减少,蛋白质摄入也不足。长期如此,有可能造成营养不良。

六、多数痛风患者伴有代谢综合征,食用膳食纤维可以改善代谢综合征。但是,谷物糙皮中嘌呤含量相对较高,过多摄入对血尿酸控制不利。

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