【补血食疗养生七种常见食物】

2023-01-10 09:00:00来源:周公解梦

红糖:补血补气常见食物除了补血功效外,还能辅助解决女性痛经的困扰,经期前一周左右,适量喝些红糖水,可缓解痛经。

红枣:适合血虚者,选用大红枣,补脾气进而补气血;选用小红枣,则适合于补心血,缓解焦虑紧张,改善失眠等。

红米:富含铁质,有补气养血和预防贫血的功。同时,其富含丰富的植物蛋白,可以补充消化的体力,维持身体正常机能。

猪肝:补血益气名目,猪肝汤是不错的选择!猪肝是主要补血食物之一,尤其是它含有大量的维生素B,可名目。

葡萄:适合血虚便秘,脾虚食少及湿症大患者食用,感冒者应少吃或不吃。

花生:补血,化瘀,止咳,止呕,花生味甘,性平,可补血,化瘀,适合淤血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐者。此外,花生衣有提升血小板功效。

荔枝:补脾养血,生津止渴,理气止痛。但是热证、阴虚火旺者应忌食。

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