【吃黑米有什么好处】

2023-01-11 09:00:00来源:周公解梦

吃黑米对暖胃健脾,滋补身体,预防体虚乏力,都十分好,吃黑米时可以用黑米熬米饭喝,简单方便。

黑米一般都是粗加工的,黑米的蛋白质含量和微量元素含量都比较大米要高。

吃黑米的好处还有对血糖高的朋友特别好,不利于血糖的升高,黑米里丰富的膳食纤维,润肠作用也十分好。

对于有心血管疾病的朋友吃黑米也非常适合,黑米对稳定血压,防升高,滋补肝肾十分有好处。

黑米里丰富的钾镁等矿物质,使人在运动后食用黑米可快速恢复体力,预防贫血心悸气短和咳嗽都有好处。

黑米可促进消化吸收,对止咳喘方面十分有好处,另外古中医书记载对哮喘和滑精,尿频朋友食用也有很多的好处。

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