【如何让现代年轻妈妈提升母乳的质与量】
2023-01-12 09:00:00来源:周公解梦
现代妈妈的饮食结构,易使母乳偏离良好的营养水平
母乳中的营养受日常结构的影响非常大,妈妈在饮食中营养素种类和含量越多,母乳中营养的种类就越多,营养水平也越高,反之则越少和越低。与脑部发育密切相关的营养素DHA就是其中的典型例子,研究发现在世界范围内中国沿海地区及日本的妈妈母乳中的DHA含量最高,这与她们经常食用富含DHA的海鱼有密切关系。
高质量的母乳,给宝宝A+级的脑部发育,母乳的质量之所以重要,在于它与宝宝的脑部发育的营养需求紧密配合。在宝宝的大脑中,DHA就占总脂肪量的35%—45%;而脑细胞间的联结则需要大量DHA和乙酰胆碱,来完成信息传导,形成记忆。在含高水平DHA和A+级母乳别喂哺下成长的宝宝,脑部发育更显卓越。
整个哺乳期都应成为宝宝准备高质量的母乳。母乳的质量与母体内的营养水平密切相关。研究显示,在哺乳期妈妈体内的DHA水平急速下降。
这将影响到宝宝通过母乳所获得的DHA水平。为了给宝宝准备含高水平的母乳,妈妈需要多吃富含DHA的海产品和海鱼。同时应多吃肉、蛋类、乳制品等食物吸收大量全面的营养,包括胆碱。授乳妈妈还可直接补充专为孕妇、产后研制的含有高水平DHA和胆碱的配方奶粉,让母体内持续维持高水平营养,为宝宝提供高质量的母乳。
健康最新内容
- 新冠疫苗有效率排名
- 巧用过期的藿香正气
- 三种人不易感染新冠
- 神经衰弱吃什么好
- 龙科马新冠疫苗怎么
- 北京生物和科兴生物
- 家人从外地回来全家
- 经期可以打新冠疫苗
- 男生增加发量的5个
- 藿香正气水连续喝几
- 新冠疫苗打哪个厂家
- 康希诺新冠疫苗和科
- 清肺排毒汤配方
- 正常人的步行的速度
- 仙茅怎么泡水喝法
- 那英结过多少次婚
- 十大最养胃的茶
- 84消毒液的正确配
- 免洗手消毒液过期了
- 北京科兴疫苗注射后
- 女人用西洋参泡水喝
- 84消毒液拖地后需
- 九价疫苗二针三针间
- 藿香正气水一天最多
- 打了新冠疫苗之后需
- 晨起一杯水能养生
- 消毒液可以直接喷在
- 居家隔离邻居会被感
- 乳腺增生吃什么食物
- 接种完新冠疫苗什么
更多>> 健康热梦
- 噩梦连连的七个原因及解决方法
- 缓解失眠多梦的芦荟使用
- 噩梦与健康
- 失眠多梦怎么办?
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 你写梦记吗?
- 睡觉睡太多居然更容易做怪梦
- 孕妇失眠多梦与睡姿有关
- 梦境提示身体健康问题
- 做梦与健康的关系
- 做梦不会降低睡眠质量
- 梦暗示你处理现实中爱情的问题
- 做梦与健康的联系
- 中西医讲梦与健康
- 晚上趴着睡觉更容易做噩梦
- 缓解失眠多梦的常用食材