【解除宿便瘦身操】

2023-01-12 09:00:00来源:周公解梦

手握成拳头,以关节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。

以手掌为接触面,从肋骨两边开始,网肚脐下方推按,形成一个三角形的运动路线。

双手从心脏处开始,交替往下按摩,一直到腰部。

盘坐,保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量往上推。

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