【教你简单减肥的方法】

2023-01-13 09:00:00来源:周公解梦

早餐随意吃不吃,当然我们提倡还是吃早餐的好,为了自己的健康,中午饭吃多少没关系,晚饭不吃。

早餐来不及吃,午饭吃不下那么多,没关系,下午4点的时候2杯速溶咖啡,晚餐不吃。

晚餐实在是饿了,此建议适合会喝酒的朋友,2两或半斤白酒加上凉拌菜,你会有无比的满足饥饿感,但是感觉喝多了,又想吐,没事可以吐出来,但不适合经常这样做。

不爱运动怎么办,没事,每天的家务活自己全做了,各种刷碗、擦地、洗菜、买菜等,晚餐继续不吃。

少喝自来水煮沸的水,多喝纯净水或矿泉水,晚餐用水来代替,明天浮肿怎么办,想瘦就别怕。

热爱运动的人,上班下班,步行或自行车,太远可以选择公交车,尽量站着,晚餐可以少吃,不吃主食,饭后溜达溜达。

健康最新内容