【秋季怎么预防感冒】
2023-01-14 09:00:00来源:周公解梦
热水洗脸
秋季早晚气温低,洗脸洗澡最好使用热水,特别是本身体质较差,很容易受到病毒的侵入,从而引起感冒。
坚持泡脚
泡脚的好处是非常多的,能促进血液循环,排除毒素。但是,一定要坚持每天养成泡脚的习惯,久而久之身体素质就会慢慢提高,而不是三天打鱼,两天晒网,是达不到效果的。
加强锻炼
春困秋乏,人很容易感到疲劳,更不愿意动起来。其实,秋季更应该要加强体育运动锻炼,一方面能提高身体素质,也能感受户外新鲜空气,使人有一个好的精神状态。
多喝温水
无论四季,专家建议我们每天喝八杯水。喝温开水,是最好的选择。再者,秋高气爽,皮肤干燥更容易缺少,就需要及时补充水分。因此,喝温水,也能预防感冒。
饮食清淡
在饮食方面,要注意清淡为主,切忌太过辛辣味重,以免给肾脏造成很大负担。感冒的原因,除了外因和自身的身体也很有关系。
睡觉保暖
秋季的最大特点就是早晚气温低,中午气温高。忽冷忽热,多穿少穿是引起感冒的直接原因。特别是夜间睡觉,一定要注意肚子的保暖,稍有不当很容易就引起感冒了。
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