【冬季手脚冰凉的改善办法】

2023-01-16 09:00:00来源:周公解梦

第一,如果自己感觉手脚寒冷,并且天气温度不低,就感觉凉飕飕的要去医院做个检查。排除下列这些疾病。

1手脚冰凉也暗藏着大病。比如,雷诺病或者雷诺现象。表现为手指脚趾的末端变紫色,变红,最后恢复正常。就是这种疾病。多发于青年中年女性。

2如果你是年轻女性或者中年女性,感觉下肢发凉,有可能是多发性大动脉炎。

3如果你是男性,正处在中年,小腿和脚皮肤发凉,肤色苍白,或者青紫,行走脚腿肿胀,休息后缓解,夜间明显等,这些情况都是换了大病。要及时就医。

不是有病,手脚冰凉的人可以这样缓解。

第一,注意保暖。及时添加衣服,外出要穿冬季保暖衣服,戴手套,戴围巾,穿得暖和一点,尤其四肢保暖。

第二,饮食上改变。

多吃牛羊肉,可以改善。北方要少加辣,南方可以多吃一些辛辣食物。

女性朋友多喝一些红糖姜水,改善手脚冰凉的现象。

第三,多参加运动。

多做有氧运动,慢跑,跳绳,打球,广场舞等等,运动起来,就会暖和起来了。

第四,保持好的情绪,平和的心态。

保持好的情绪,避免过度的劳累和紧张,不要节食过度,不要拒绝能量的摄取。健康最重要奥。

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