【宅在家里怎么养生】

2023-01-17 09:00:00来源:周公解梦

对于年轻人来说,宅是一种生活方式!而且并不是说宅就不健康,相反的,如果你会宅,倒是一种养生的方式……

不要让工作主宰自己全部的时间,而是将工作变成了兴趣、爱好,让它成为生活的一部分。

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。

休息时做手指操,增强免疫力。

每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。

午睡半小时,有利于养阳。中医认为,午时阳气最盛,阴气衰弱,是我们应该午睡让经气“合阳”的时候,有利于养阳。

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