【5招控盐小技巧】

2023-01-21 09:00:00来源:周公解梦

使用限盐勺

厨房配备一个最多盛2克盐的小勺,方便做饭时对盐量的控制。

做菜最后放盐

菜肴出锅的时候再放盐,不仅可以减少食盐用量,还能让咸味更加突出。

少吃加工食品

购买加工食品要学会看营养成分表中的“钠含量”,1克钠=2.54克盐,尽量避开高盐食品。

巧用香辛料

盐少了觉得食之无味?可以选择天然食材、香料代替,比如花椒、葱、姜、八角、桂皮、陈皮、大料、辣椒等,一样可以让菜色味俱全。

健康最新内容