【练瑜伽为什么腰疼】
2023-01-21 09:00:00来源:周公解梦
课前调息的时候静坐腰疼,从侧面看过去脊柱明显发生了什么,并没有保持一个正常的生理曲度,为了维持状态必然要启动肌肉,久而久之可能劳损的多,特别是腰椎两侧。
前屈体式过多的弓腰,这个对正常人来说一次两次可能没问题,但是经常这样练习也不是好的方法,腰椎间盘可能受不了了,如果有腰突的人再这样练习瑜伽,岂不要废掉的节奏啊。
斜板支撑其实是另外一个维度里的山式站立,当山式站立的时候,骨盆前倾腰椎必然受到挤压,而斜板支撑又非常考验核心的稳定性,当核心力量不足的时候很容易出现塌腰,这样练习结束腰酸甚至疼痛避免不了了。
后弯体式是导致腰疼非常常见的体式,如果把压力集中在后腰处,毁了你的小腰也说不定哦。
健康最新内容
- 新冠疫苗有效率排名
- 巧用过期的藿香正气
- 三种人不易感染新冠
- 仙茅怎么泡水喝法
- 家人从外地回来全家
- 男生增加发量的5个
- 居家隔离是什么意思
- 免洗手消毒液过期了
- 智飞生物疫苗三针怎
- 清肺排毒汤配方
- 九价疫苗二针三针间
- 大肠息肉的早期症状
- 神经衰弱吃什么好
- 正常人的步行的速度
- 十大最养胃的茶
- 藿香正气水连续喝几
- 例假没走干净能打九
- 龙科马新冠疫苗怎么
- 低烧不退怎么办 具
- 不吃早餐会影响健康
- 泡脚多少时间
- 免洗手消毒液吃了怎
- 腰椎间盘突出诊断的
- 心血管疾病可以治好
- 心衰的症状有哪些
- 消毒液不能跟什么在
- 心电图能检查出什么
- 自闭症的表现症状都
- 打新冠疫苗后怎样饮
更多>> 健康热梦
- 噩梦连连的七个原因及解决方法
- 这8种梦或真是疾病征兆
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 科学解释 人为什么做梦与健康有关?
- 中医根据梦境辨病因
- 提示阳气虚的梦
- 缓解失眠多梦的芦荟使用
- 做梦与健康的联系
- 中医对梦的认识(中)
- 教你做梦来改善健康
- 暗示你需减压的梦境
- 做梦不会降低睡眠质量
- 肝、胆的病理变化与梦境(上)
- 中医对梦的认识
- 追根溯源孕妇失眠多梦
- 梦境提示身体健康问题