【瘦大腿水肿的弓步操】
2023-01-22 09:00:00来源:周公解梦
年末坐在办公室中，民眾很容易长时间都维持同一个姿势完全不动，这势必会对髖部周围的血管带来极大的压力，使得流往下半身的血液循环变得不顺畅，其中大腿就特别容易成為重点的水肿部位。
其实只要伸展大腿前侧的肌肉，就可以一口气将卡在髖部的血液疏通，让下半身的血流变得畅通无阻，若是仔细将身体重心压在单侧大腿上，就更能够加压髖关节的主动脉，刺激其将大量血液打入下半身，并且快速在下半身循环一次，如此一来就能有效消除久坐所带来的大腿肥胖问题。
而日本最近流行的一种弓步操，只要在洗澡后花5分鐘练习一组，就能有效舒缓大腿水肿的趴地弓步体操，若是忙到没时间运动的你，不妨趁著洗完澡、睡觉前的空档时间，赶快来试试看吧！
健康最新内容
- 六种人不宜吃百香果
- 为什么不建议年轻人
- O型血的人应该吃什
- 九价疫苗流鼻涕可以
- 错误的护肤方法
- 推荐胶原蛋白食品
- 这些坏习惯使皮肤越
- 如何缩小特别大的毛
- 党参的功效与作用吃
- 如何消除眼睛旁边的
- 夏季天热脚又臭又痒
- 精华水和爽肤水的区
- 错误吃饭方式损害宝
- 宝宝晚上不睡觉怎么
- 经常脱发的原因
- 扩肛后肛门还会变小
- 什么样的洗发水更有
- 头发掉得厉害怎么办
- 玫瑰醋的禁忌
- 白醋的护肤功能是什
- 怀孕后嘴唇干裂怎么
- 如何消除腋下的赘肉
- 天天拉肚子是什么病
- 胡萝卜黄瓜鸡蛋饼的
- 黑豆过期了还可以吃
- 小孩子长期尿床是怎
- 免洗手消毒液吃了怎
- 嫩玉米都可以怎么吃
- 经常胃寒怎么办
更多>> 健康热梦
- 经常做怪梦的人 一定要重视！
- 肺、大肠的病理变化与梦境
- 肝、胆的病理变化与梦境（中）
- 睡觉多梦是为什么？
- 心、心胞的病理变化与梦境（上）
- 鬼压床你信吗？
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 多梦要看心理医生？
- 肝、胆的病理变化与梦境（上）
- 梦境与健康的微妙联系
- 肾、膀胱的病理变化与梦境
- 恶梦预示的疾病
- 做梦会暗示疾病
- 梦对人身心的影响
- 如何摆脱噩梦
- 脾、胃的病理变化与梦境