【哪些坏习惯会引起气血不足】

2023-01-25 09:00:00来源:周公解梦

1.思虑过多

从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。

古代中医补气血首先不是去下补药,是调平衡理循环,阴阳平衡了,循环通畅了气血自己就会生长。

很多人吃完药之后说感觉很累,想睡觉,这是气血亏虚的人该有的反应,说明人体回到蓄养状态了。

2.重口味饮食

现代人喜欢吃麻辣、吃咸的、吃烧烤、饮料喝冰的,这些做法都极大地透支人体库存的元气。

3.快节奏生活

我们总是抱怨生活和工作的压力,总是急功近利,忘记了生活原本的意义。现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈地消耗能量。

但是我们的身体跟得上吗?所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。

4.熬夜

晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。

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