【抑郁症食疗方】

2023-01-27 09:00:00来源:周公解梦

养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中樂与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。

服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。

远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中樂与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。

服用方法福州治疗儿童抑郁好的医院:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

首乌桑葚粥:做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味樂加水煎煮,去渣取樂汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

山樂粥:做法是瘦猪肉100g、山樂30g各切小块备用,烧福州治疗儿童抑郁好的医院锅做水,水开后放入肉块、山樂块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。

蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。

每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神。

莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。

适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

健康最新内容