【小米,薏米,粳米都有那些功效】
2023-02-03 09:00:00来源:周公解梦
最养胃的是小米,胃不好都会喝点小米粥养胃,因小米富含蛋白质,脂肪,糖,钙,磷,铁等营养成分,易被人体消化,又称为保健米
小米健脾和中,益肾清虚,利小便止烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱,食欲不振的良品
最养颜的是薏米,薏米含有维生素B,多种氨基酸,碳水化合物等,利水渗透,健脾止泻,清热解毒
薏米对紫外线有一定吸收能力,常食有助皮肤光滑,减少皱纹粉刺及色素斑点,其性凉,孕妇不宜食用
最全面的是粳米,粳米营养价值均衡,维生素B族及氨基酸含量丰富齐全,其中的蛋白质主要是米精蛋白,人体易消化吸收
粳米性平味甘,具有补中益气,健脾养胃,益精强志等效,是老弱妇孺皆宜的食品
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