【如何调理脾胃】

2023-02-03 09:00:00来源:周公解梦

现在脾胃不好的人越来越多,特别是每天忙于工作的人,要想调理好脾胃,也不是一朝一夕的事情。

首先就是要从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量

再有就是入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡

再有就是肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡和浓茶

还有就是蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量吃

饭后不宜运动,最好休息一下,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不要立即工作。

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