【长期低头工作的人如何防止颈椎病?】
2023-02-04 09:00:00来源:周公解梦
长期对着电脑的朋友防治颈椎病，要把电脑垫高，眼睛要和电脑屏幕水平。
防治颈椎病要活动颈椎周围肌肉，每隔40分钟，胳膊外旋、后背收紧、缓慢仰头20次。
防治颈椎病在中午休息的时候要做一做颈椎操，缓解颈椎僵持的肌肉。
防治颈椎病要适当压缩自己的工作时间，当工作一小时后让自己休息5-10分钟。
防治颈椎病可以让家人帮自己给颈椎做一下按摩，促进颈部血液流通。
防治颈椎病注意如果颈椎疼痛特别厉害，要及时就医，找相关专家专业治疗。
健康最新内容
- 六种人不宜吃百香果
- 为什么不建议年轻人
- O型血的人应该吃什
- 九价疫苗流鼻涕可以
- 错误的护肤方法
- 推荐胶原蛋白食品
- 这些坏习惯使皮肤越
- 如何缩小特别大的毛
- 党参的功效与作用吃
- 如何消除眼睛旁边的
- 夏季天热脚又臭又痒
- 精华水和爽肤水的区
- 错误吃饭方式损害宝
- 宝宝晚上不睡觉怎么
- 经常脱发的原因
- 扩肛后肛门还会变小
- 什么样的洗发水更有
- 头发掉得厉害怎么办
- 玫瑰醋的禁忌
- 白醋的护肤功能是什
- 怀孕后嘴唇干裂怎么
- 如何消除腋下的赘肉
- 天天拉肚子是什么病
- 胡萝卜黄瓜鸡蛋饼的
- 黑豆过期了还可以吃
- 小孩子长期尿床是怎
- 免洗手消毒液吃了怎
- 嫩玉米都可以怎么吃
- 经常胃寒怎么办
更多>> 健康热梦
- 经常做怪梦的人 一定要重视！
- 肺、大肠的病理变化与梦境
- 肝、胆的病理变化与梦境（中）
- 睡觉多梦是为什么？
- 心、心胞的病理变化与梦境（上）
- 鬼压床你信吗？
- 为什么会春梦能达到高潮 想象却不行?
- 多梦要看心理医生？
- 肝、胆的病理变化与梦境（上）
- 梦境与健康的微妙联系
- 肾、膀胱的病理变化与梦境
- 恶梦预示的疾病
- 做梦会暗示疾病
- 梦对人身心的影响
- 如何摆脱噩梦
- 脾、胃的病理变化与梦境