【如何预防月经肚疼？】
2023-02-07 09:00:00来源:周公解梦
一，月经前调节情绪，认为痛经是正常的生理反应。这样就会减少痛经的难受程度。
二，保证充足的睡眠和休息。多休息睡觉是可以预防缓解痛经的。
三，规律的生活习惯和适度的锻炼也可以预防缓解痛经的。
四，月经前多喝热水，也可以洗热水澡都可以预防痛经的。
五，低脂的饮食也可以缓解痛经的。可以多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮、鱼肉、鸡肉、虾等低脂类食物。
六，月经期注意保暖，也可以预防减少痛经的。多穿、不吃凉的食物，多吃温热食物也可以预防缓解痛经的。
七，积极治疗妇科炎症。有些痛经是因为有妇科炎症引起的，所以治好妇科炎症也可以预防痛经的。
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