【亚健康调理茶饮】
2023-02-07 09:00:00来源:周公解梦
郁金桂圆茶——养血滋阴,消除疲劳,缓解压力
材料:郁金15克,桂圆肉10克,五味子7克,西洋参10克。
做法:
1.所有材料一起放入大保温杯中,用热开水冲泡15~20分钟,滤除材料渣滓后,饮用即可。
2.也可将郁金、五味子用过滤杯隔开后,再加入其他材料一起冲泡。反复冲泡饮用后,剩余的桂圆肉、西洋参可以一起食用。
党参红枣茶——温阳补气,养血养胃,消除疲劳
材料:党参15克,红枣5枚,枸杞5克。
做法:所有材料用500ml热开水冲泡15~20分钟后,即可饮用。反复冲泡多次后,喝剩下的材料可以一起食用。
饮用频率:每天饮用,或每周饮用3~4次。
苍穹白芷茶——祛风活血,缓解头痛
材料:川芎4克,苍术5克,白芷4克,藁本3克,野菊花6克,绿茶10克。
做法:
1.所有材料一起放入大保温杯中,用热开水冲泡15~20分钟,滤除材料渣滓后,饮用即可。
2.也可将中草药加水放入电饭锅中,煮至水沸腾,加入绿茶泡饮即可。
饮用频率:每周饮用1~2次。
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