【眼睛近视怎么恢复】

2023-02-09 09:00:00来源:周公解梦

我们就可以找一处10米以外的草地或绿树,绿色成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。

我们不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。

我们使用接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。

在我们看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次。

一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

用双手大拇指轻轻揉按天应穴,这也可以帮我们缓解眼疲劳。

我们要多吃胡萝卜,枸杞子,等,这些食物也可以帮助恢复眼睛视力。

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