【颈椎不好怎么办】

2023-02-10 09:00:00来源:周公解梦

少做少躺,减少静卧(坐)的时间,增加活动量,特别是室外的活动量。你发现没有哪些爱逛的女性很少的颈椎病。

工作半小时或者四十分钟起来运动一下,活动活动脖子,至少活动五分钟。

做有助于颈椎的体操运动,每天坚持。早中晚坚持做。

饮食上也要注意,减少吃油腻的食物,多吃粗粮和水果蔬菜,增加血液活力。

晚上睡觉不枕枕头,或者枕头低一点,坚持调节会减轻症状。

可以合理的理疗,但是不能过于依赖,颈椎不好还得靠自身提升免疫力!

必要时应该去医院进行就诊,但是建议中医治疗,西医治标不治本,好得快但是会复发,或者引起别的病。

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