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【关于耳鸣的按摩操】

2023-02-12 09:00:00来源:周公解梦

鸣天鼓：

双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下；

点按鼓膜：

双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳郭后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响，每次20下；

推擦耳郭：

将掌心放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳郭带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好；

摩耳轮：

用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳郭发热；

揉耳垂：

以双手食指、拇指指腹，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次；

按揉翳风穴：

以双手食指指腹按揉耳后的翳风穴（位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处），持续2～3分钟；

按揉“门、宫、会”：

“门、宫、会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2～3分钟；

十指拿推，顺摩耳：

十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前项喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。