【西兰花炒鱿鱼干的做法】

2023-02-21 09:00:00来源:周公解梦

鱿鱼干用清水泡软,把它的玻璃骨去掉;

西兰花切成小块备用;

西兰花用清水加盐泡一下,如果有的西兰花长虫子的,用盐水泡它就跑出来;

烧锅开水,西兰花放进去焯水,加少许盐可保持蔬菜的青绿;

然后将西兰花捞起,过冷河沥干;

切好配菜,胡萝卜和洋葱取少许各切成块,鱿鱼干切条,蒜和姜切片;

提前准备半碗清水加入蚝油淀粉和盐搅拌均匀,在加入西兰花翻炒一下就可以下调好的酱料。最后中大火翻炒2分钟就可以装盘了。

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