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【春季呼吸道疾病预防】

2023-02-23 09:00:00来源:周公解梦

一要远离人口密集而且空气不流通的环境，呼吸道疾病是可以通过飞沫传播的，不去人群众多的地方才能避免交叉感染。

二要注意个人的卫生，要勤洗手勤换衣勤洗澡，尤其是要重视洗手，因为很多的病菌就是通过手上细菌传播的，所以必须要经常洗手，防止病菌随手入口。

三是要搭配合理健康的的饮食。在饮食上，一定要注意补充充足的营养和蛋白质，还要摄取足够的蔬菜和水果，补充大量的维生素，增强身体的免疫力。

四是提高自身的免疫力，不管面对任何的疾病，只要我们的免疫系统强，任何的细菌病毒都是可以抵抗的，不会对身体造成伤害。

如何提升自己的免疫力呢，可以通过日常有规律的身体锻炼或者健康的生活方式，如不熬夜保持充足的睡眠等，或者合理的饮食结构，体质差的人可以多补充蛋白质和维生素，甚至采取接种疫苗等形式。

对于有病史的朋友，一定要避免接触花粉及过敏原，如果一旦出现高热或者剧烈咳嗽等情况，一定要及时服药或者就医。