【怎么样的睡觉姿势可以瘦身】

2023-03-19 09:00:00来源:周公解梦

仰卧睡姿是很多人习惯的一种睡姿。仰卧睡觉时，舌根会自然下垂。其实会影响呼吸，容易打鼾。另外，仰卧睡觉时，身体压力会下降，不利于减肥。

左侧睡眠会压迫心脏和胃，但不利于消化，特别是功能不是很好，最好不要有左睡的习惯。

右侧的睡眠姿势不会压迫心脏和胃，这也是许多孕妇在怀孕期间推荐的睡眠姿势。右侧的睡眠姿势可以加速血液循环，使肝脏获得足够的血液，但也有利于促进食物消化，提高新陈代谢能力，这表明右侧的睡眠姿势确实可以帮助减肥。但在右侧的睡眠姿势中，尽可能伸展身体，否则很容易因为弓背部，使背部有骄傲的肉堆积。

许多孩子有俯卧的习惯，也就是爬着睡觉，这是所有睡眠姿势中最不健康的一种，会压迫所有器官，第二天容易发红，引起水肿，是极不推荐的睡眠姿势。