【女性最好的保健补品】

2023-03-22 09:00:00来源:周公解梦

一、红枣

晚饭后,用红枣和水煎汁服用:或者用百合粥:睡觉前喝汤吃红枣,可以加速睡眠。用1000克鲜红枣洗净,取肉捣碎,用文火煎适量水,过滤取汁,混合500克蜂蜜,在火上加入枣膏,装瓶备用。每次服用15毫升,每天服用2次,连续服用,可预防和控制失眠。

二、银耳

银耳具有滋阴润肺、益气清肠的功效,非常适合女性。银耳含有天然胶质和多种氨基酸,能有效滋养皮肤细胞,使皮肤更加细腻光滑。

三、桃胶

桃胶具有润肠、脂肪酸,能降低血脂,清洁血液环境;桃胶还含有大量的植物胶原蛋白,能有效滋养皮肤,发挥美容作用。

四、木瓜

木瓜具有健脾消食、补充营养的作用。木瓜富含抗氧化剂,能有效抵抗皮肤老化;此外,经常吃木瓜有助于蛋白质的吸收,具有良好的美容效果。

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