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【刷牙的正确方法】

2023-01-19 09:00:00来源:周公解梦

1、上牙表面刷法

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，将牙刷放置在牙龈的地方，由上往下旋转的刷牙，每次从上往下刷至10次为宜。切记不可使用拉锯式的刷牙。

2、上牙内面刷法

上牙的内面除了前门牙以外的部分还是选择从上往下旋转的刷牙，因为前门牙不好用这种*刷，所以可以将牙刷竖起来的从上往下刷。

3、下牙表面刷法

下牙的表面和上牙的表面一样采用旋转式的刷牙方法，但是需要从下往上的刷，这种刷牙*可以清除牙齿缝中的杂物。

4、下牙内面刷法

一定要将下前牙的内面门牙仔细的刷，将牙刷竖起来，从下往上的刷，因为这里比较容易生牙科疾病。其它的内面牙齿同样采用旋转的刷法。

5、咬合面刷法

咬合面我们采用拉锯式的刷法，因为这部分的牙齿牙釉质相对来说耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来。

如果有牙周疾病的朋友建议在每天的三餐过后都要刷牙，每次的时间在三分钟即可。牙齿正常的朋友，也要做到每天早晚刷牙，同样刷三分钟左右，这样更有利于保持我们的牙齿健康。