【产后脱发剪短会好点吗】

严重的产后脱发会让许多新妈妈焦虑，担心秃顶，影响美丽，所以一些新妈妈会想各种方法来缓解脱发问题，比如剪短发，那么产后脱发剪短会更好吗？

产后脱发剪短会好点吗

产后脱发与头发长度无直接关系，产后脱发一般由于激素变化、精神因素和生活习惯，所以短发不能缓解产后脱发的问题，但可以发挥一定的精神安慰作用，因为短发看起来不那么严重。

产后脱发会持续多久？

产后脱发只是一种暂时的生理现象，分娩后4个月达到脱发高峰，6-9个月开始恢复，新妈妈不必太紧张或担心，一般在分娩后一年自动恢复正常。

产后脱发严重怎么办？

保持心情愉悦

产后必须保持良好的情绪，避免精神紧张，因为紧张只能加重脱发的程度，新妈妈应该意识到产后脱发是一个暂时的过程，不要太害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神脱发。

要注意饮食

新妈妈产后脱发应加强营养，不能挑食、部分食物和禁忌，多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、海鲜、豆类、鸡蛋等，以满足头发和身体对营养的需求。

定期洗头

产后脱发，新妈妈可以选择温和的性质，适合自己的洗发水产品，定期清洁头发，洗发水应该沿着头发生长方向轻轻梳洗，不要全部靠近前面或从枕头到前额。

用木梳按摩

新妈妈可以经常用木梳梳头发，或者用手指有节奏地按摩和刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新头发的生长。

如何调节产后脱发饮食？

补充铁质

30%的产后脱发是由缺铁引起的，所以多吃含铁食物可以解决脱发问题。常见的含铁量丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。补充植物蛋白

除了缺铁导致脱发外，如果头发中缺乏氮氨酸、胱氨酸等都会导致脱发。因此，对于这种脱发患者，你不妨在日常饮食中多吃含有蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

多吃碱性蔬菜和水果

长期过量食用糖和脂肪的女性也会导致脱发。蔬菜和水果是碱性食物，多吃可以中和酸毒素。

补碘

虽然有些女性说没有脱发，但她们的头发是黄色的，干燥的，没有光泽，可以补充适量的碘。你可以多吃海带、海藻、牡蛎和其他食物，除了健美头发，但也有预防脱发的效果。

补充维生素E

为了防止脱发，维生素E的补充不能减少，它具有抗头发老化、促进毛母细胞分裂的作用。此外，它还可以促进头发的生长，所以你可以吃更多的新鲜生菜、蓝卷心菜、黑芝麻等。

小贴士

产后脱发严重时，尽量不要烫发或染发，因为烫发和染发产品含有大量的化学成分，会损害脆弱的头发，使头发更脆弱，加重脱发，不利于头发健康。